السعرااااااات الحرارية للفواكة والخضار والحوووم هنااااا

علاج السمنة والنحافة

حبيباتي الحلوااااااات


النحيفااااااااااات :39: والتختوخاااااااااات


كل عام وانتوا بالف خير


حبيت اقدملكم اليوم بعض المؤكولات وسعراااااااااتها الحرارية :27:

المادة 200غم السعرات الحرارية
البندوووورة 44

الملفوف 52

الجزر 82

الفطر 60

البادنجان 52

السبانخ 42

سلطة 30غم 6

بطاطا/ ارز 180

بازيلا 184



الوزن 100غم السعرات
الثوم 138

البصل اليابس 355

الخيار 13

الخردل 106

الفليفلة 60

الليمون 43

الفجل 62

البقدونس 55



حبيبااااااااااااتي تعبت وباقي اللحوم والاسماااااااااك والفواكة


هيااااااااااا اعطوني تشجيع :30:


خلوني غصب اكمل الباقي



ولا تنسوني من دعائكم :27:

ربي يخلي لي زوجي ويغفر لي ويوفقني بدراستي
13
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Mariyah
Mariyah
ثانكيوووووووووو

الله يخليج قرة عين لزوجج وحفظكم لبعض ..
دبة سمينة بريالين
يسلموووو :)
حربية والنعم
حربية والنعم
تسلمووووووووووووووون حبايبي

من ذوقكم والله


اما اسمك موتني ضحك

دبة سمينة بريالين

ذكرتني بلعبة نلعبها واحنا صغااااااااااار



يالله وين التشجيع


ودي اكمل

هههههههههه

مستعجلة
دبة سمينة بريالين
ههههههههههههه يالله كملي تسلمين يالغالية

ماتدرين الفراولة كم سعرة فية والخوخ لان عندى كتاب يقول كلام وفية ناس تقول كلام ثاني :(
جمرة غضى**
جمرة غضى**
thanksssssssssssss:)