يعطييج العافيه اختى nana balie.....على الموضووووووع :17: :26:

شكرا يا فلونة و لكن الموضوع لي انا نور الهدى مع الشكر لنانا بالي على المعلومات.:26: :26:

شكرا لكي اختي nana balie على المعلومه

واكرر شكري لاختي noor alhoda

اهلا بك اختي ايثار.

السعرات محددة لكل 100 غرام من الغذاء:
زبدة:720 سعرة حرارية
مرغارين:765
مايونيز:720
زيت نباتي:900
قشدة الحليب:300
جبنة بيضاء:135
روكفور:400
حليب كامل الدسم:68
حليب خالي الدسم:35
حليب مركز و محلى:335
بياض بيضة:40
لبن زبادي قليل الدسم:45
لبن زبادي كامل الدسم:90
لحم بقر خالي من الدهن:160
لحم بقر مدهن:260
كبد العجل:150
طماطم:20
توست ابيض:400
كعك محلى:435
شوكولا بالحليب:540
مربى:280
بوظة:190
عسل:300
خبز عادي:240
خبز النخالة:195
معكرونة مطبوخة:120
ارز جاف:350
ارز مطبوخ:130
سكر:400
:21: