السعرات الحرارية في أغلب الأكلات اليومية

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة لأطـــعـــمــــة مـــطــــاعـــم مـــاك دونــالـــدز

نـــوع الــمــادة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
هامبورجر 260
شيزبورجر 320
كوارتر باوندر 420
كوارتر باوندر مع الجبنة 530
بيج ماك 560
تشيكن ماك ناجتس 190
تشيكن ماك ناجتس 290
تشيكن ماك ناجتس 430
ماك تشيكن 415
بطاطا مقلية 210
بطاطا مقلية 450
فطيرة تفاح 260
ميلك شيك فانيلا 360
ميلك شيك كاكاو 360
ميلك شيك فراولة 360

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب

نـــوع الــمــادة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
خبز رقاق 17
خبز لبناني 70
خبز تنور (ايراني) 79
خبز أسمر 130
مناقيش (خبز مع زعتر) 208
صمون 209
بقصم (كعك) 150
معكرونة بالصلصة 190
كورن فليكس 95
خبز فرنسي 333
بسكويت عادي 178
رز أبيض مطبوخ (حبة طويلة) 131
رز أسمر مطبوخ (حبة طويلة) 108
توست أسمر 61
توست عادي أبيض 64
سباجتي مطبوخ أو معكرونه 99
سباجتي مطبوخ مع لحم مفروم و طماطم 110
لزانيا مع صلصلة لحم 154
شعير 672
معكرونة 344
نشا الذرة 471
رز غير مطبوخ 675
طحين الرز 354
بلاليط 99
برغل (جريش مطحون) 613
قمح 485
جباتي (خبز هندي) 225

يوم عندج خبره عن السعرات........................عندي سؤال وهو
شوكو برانس بسكوت مدور فيه كاكاو وسط البسكوت..............عرفتيه
خبريني يالغاليه هذا البسكوت اواحد كم فيه سعرات