السلاام عليكم صبايا :42:
الي عندها خبرة في السعرات الحرارية تفيدني ..في هالسؤال ..
صحيح الفواكه فيها سعرات حرارية نفس السعرات الموجود بأكلنا العادي.؟
معقوله اكل 5 انواع فاكهه في اليوم تسمن؟
يعني مثلا لو اكلت تفاحتين باليوم وفيها 160 سعره معقووووله تسمن :09:
مثلا لو حددت لي آكل في اليوم 700 سعره حرارية ..هل أحسب معاها سعرات الفواكه ولا ماتنحسب؟
طيب اذا فيه فرق بين سعرات الفواكه وسعرات الاكل العادي اذكروه في موضوعي لعل البعض يستفيد :42:
وشكرا مقدما
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نزف الاهات
•
رفع للاهميه ..
dbdooba
•
اكيد فيها سعرات واذا بتحسبي لك مثلا ١٢٠٠ تحسبي من ضمنها. الفواكة
التفاح مثلا ٨٠
والبرتقال ٥٠ او ٤٠ سعرة حرارية
ابحثي بقوقل عن سعرات الاطعمة بتلاقي من ضمنها الفواكة
التفاح مثلا ٨٠
والبرتقال ٥٠ او ٤٠ سعرة حرارية
ابحثي بقوقل عن سعرات الاطعمة بتلاقي من ضمنها الفواكة
الصفحة الأخيرة