سعرات حرارية
الأغذية المختلفة
النوع السعرات النوع السعرات
بسكويت 100 جم 342 سعرا ربع رغيف خبز بلدى 105 سعرات
زيتون 10 وحدات 110 سعرات ربع رغيف خبز فينو 120 سعرا
سكر ملعقة صغيرة 20 سعرا كوب شاى بلبن 50 سعرا
ملعقة عسل نحل 16 سعرا بيضة اومليت 80 سعرا
ملعقة عسل اسود 15 سعرا بيضة مقلية 100 سعر
قشدة ملعقة صغيرة 30 سعرا بيضة مسلوقة 342 سعرا
جبن قريش 100 جرام 95 سعرا مربى ملعقة صغيرة 30 سعرا
جبن مش 30 جراماً 43 سعرا زبدة ملعقة صغيرة 30 سعرا
جبن ابيض 100 جرام 100 سعر سمن طبيعى ملعقة صغيرة 30 سعرا
جبن روكفورد 50 جراماً 180 سعرا قطعة جبن نستو 70 سعرا
جبن اسطامبولى 50 جراماً 121 سعرا جبن شيدر 25 جراماً 100 سعر
نصف كوب عصير جريب فروت 60 سعرا علبة زبادى 60 سعرا
نصف كوب عصير عنب 70 سعرا كوب نسكافيه + ملعقة لبن بودرة 60 سعرا
عصير ليمون بدون سكر 25 سعرا نصف كوب عصير برتقال 49 سعرا
لبن جاموسى كامل الدسم 202 سعر نصف كوب عصير طماطم 30 سعرا
لبن منزوع الدسم 130 سعرا ثمرة طماطم 150 جراماً 35 سعرا
بابا غنوج ملعقتان 35 جم 55 سعرا ملعقة كبيرة ارز 55 سعرا
مكرونة بالجبن 100 جم 200 سعرا مكرونة مطبوخة 100 جم 49 سعرا
مكرونة باللحم 100 جم جم 200 سعرا مكارونة باشا ميل 100 جم 90 سعرا
جيلى ملعقتان كبيرتان 38 جم 100 سعرا كحك 100 جم 450 سعرا
جيلات 8/3 من الكوب 47 جم 100 سعرا قطايف قطعتان 200 جم 300 سعر
ملعقة زبيب 15 جم 45 سعر كنافة بالقشدة 100 جم 345 سعرا
قطعتا زلابيه 70 جم 25 سعر كنافة بالجبن 100 جم 100 سعرا
ريسة بالمكسرات 20 جم 200 سعرا بلح الشام 100 جم 250 سعر
------------------
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لاإله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك .
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
ثمرة خيار 100 جم 17 سعرا 4 ملاعق سلاطة خضراء 35 سعرا
فلفل اخضر 100 جم 37 سعرا جرجير 100 جم 33 سعرا
خضار سوتيه 300 جم 115 سعرا بصل اخضر 100 جم 41 سعرا
بطاطس بيوريه 3 ملاعق 50 جم 50 سعرا سبانخ مطبوخة 8 ملاعق 140 سعرا
قراصيا 100 جم 268 سعرا عنب 100 جم 75 سعرا
مانجو حبة واحدة 100 سعر شمام 100 جم 31 سعرا
موز قطعة واحدة 90 سعرا كمثرى حبة واحدة 75 سعرا
تين 3 حبات 55 سعرا كريز حبة واحدة 61 سعرا
جريب فروت نصف صحن5 25 سعرا مشمش مجفف 5 حبات 263 سعرا
خوخ حبتان 50 سعرا مشمش طازج 4 حبات 70 سعرا
رمان نصف فنجان 75 سعرا يوسفى حبة واحدة 50 سعرا
برقوق 8 حبات 100 سعرا 4 بلحات 50 جم من 80 الى 105 سعرات حسب النوع
ثمرة تفاح واحدة 105 سعرات اناناس نصف واحدة 60 سعرا
برتقالة 200 جم 100 سعر ا قطعة بطيخ 200 جم 60 سعرا
فراولة 8 حبات 60 سعرا برتقالة واحدة 70 سعرا
شمام 250 جم 70 سعرا جوافة حبتان 120 سعرا
تين برشومى 100 جم 88 سعرا حبتان قشطة 200 سعرا
بامية خضراء نصف كوب 24 سعرا بسلة خضراء نصف كوب 50 سعرا
خرشوف مطبوخ 4 85 سعرا باذنجان مطبوخ نصف كوب 24 سعرا
فاصوليا مطبوخة نصف كوب 160 سعرا قرنبيط مطبوخ 3 ملاعق 40 سعرا
شوربة خضار كوب 60 سعرا لوبيا مطبوخة 3 ملاعق 35 سعرا
كوسة مطبوخة 3 ملاعق 100 سعر ملوخية مطبوخة نصف كوب 46 سعرا
قلقاس 100 جم 75 سعرا محشى ورق عنب 100 جم 79 سعرا
تقليه بصل 55 سعرا طبق كشرى مصرى 840 سعرا
عدس 4 ملاعق 235 سعرا بطاطس محمرة 100 جم 150
قطعة لحم 100 جم بقرى مطبوخ 309 سعرات قطعة ديك رومى 268 سعرا
قطعة لحم 100 جم مفروم مطبوخ 364 سعرا ربع ارنب 226 سعرا
قطعة لحم 100 جم ضأن مطبوخ 472 سعرا كباب ضأن 100 جم 150 سعرا
5 قطع سجق بقرى مطبوخ 352 سعرا رنجة واحدة 191 سعرا
ربع فرخة محمرة 302 سعرا قطعة سمك بلطى 98 سعرا
سمك مياس 100 جم 126 سعرا قطعة كبدة بقرى 100 جم 141 سعرا
سمك بورى 100 جم 151 سعرا قطعة كبدة ضأن 100 جم 136 سعرا
تونة علب 45 جم 100 سعر ا قطعة لحم مسلوق او مشوى 240 سعرا
سلمون علب 58 جم 100 سعرا فرخة مسلوقة او مشوية 100 جم 300 سعرا
كفتة 100 جم 265 سعرا شرائح لحم خروف مشوى 150 جم 390 سعرا
ربع كيلو سمك مشوى 370 سعرا سمك فلية 100 سعرا
------------------
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لاإله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك .