السعرات الحراريه

علاج السمنة والنحافة

الســـــــــــلامـ عليكم


حبييت استفــسر عـن


كم سعرة حرارية يجب ان افقدها لكي اتخلص من 1 كيلو من وزني
7
717

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

لولو كاتي514
لولو كاتي514
أعتقد والله أعلم

7000
nejj
nejj
الف سعرة حرارية لكل كيلو من الوزن
فـجـر^__^
فـجـر^__^
ابدأي من 1200

وكل اسبوع نقصي 150

وكذا وزنك رح ينزل بالتدريج بس لازم المشي لو ربع ساعه
مشاعر غامضه
مشاعر غامضه
يعطيكــــــــــــم ربــــــــي الف عااااااااافيهـ

:27:
حلوة بروحي
حلوة بروحي
7700 سعر حراري تنقص منك يعني تنقصي كيلو