السعرات الحراريه ............

يعتمد يا اختي على طبيعة جسمج ..

ما عندي فكره .. بس الاخوات اكيد راح يجاوبونج

انا سويت ريجيم 800 سعره وبدون رياضة ونزلت 2 كيلو بأسبوع

تختلف الأجسام ...
ناس تنزل وناس لأ...جربي احسن...
ممكن تنزلين في اول اسبوعين وبعدين يثبت وزنك..
وممكن يبقى ثابت اسبوعين وبعدين تنزلين ...
ابدأي فيه واذا ثبت وزنك قللي السعرات شوي شوي...
ممكن تحطينه ياعسل...
انا ودي اسوي ريجيم 500 سعرة بس ودي اتدرج بالسعرات لين اوصل له

ماعندي فكرة الغالية بس حبيت اقول الله يوفقج انشاءالله..

شكراً لكل من رد على تساؤلي ...........
ذكريات الأمس........ الرجيم وجباته كثيره شوي وأنا مع الأسف مشغوله جداً اليومين هذه ولكن أوعدك يوم السبت بإذن الله سوف أكتبه ............