السعرات الحراريه غي وجبات مكدونالدز وهاردييز

مرحبا انا اخذت السعرات من كتاب اجنبي مترجم للعربي
نبدا بمكدونالدز
همبرجر 257 تشيز برجر 306 بطاطس 211


برجر كنج
همبرجر 310 تشيز برجر 360 بطاطس حجم كبير 360

همبرجر 2 شريحه لحم 440


ونديز
همبرجر شريحه لحم واحده 470
همبرجر 2 شريجه لحم 670
همبرجر 3 شرائح لحم 850
تشيز برجر جبنه واحده 580
تشيز برجر قطعتان جبن 800
تشيز برجر 3 قطع جبن 1040
بطاطس مقليه 330
هاردييز
همبرجر 305 تشيز برجر 335 بطاطس 381


قولولي اش رايكم انا لاحظت ان ونديز اعلى شي بالنسبه للكالوريز