أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
*****
منقووووول
sgooor2005 @sgooor2005
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مع خالص حبي لك
•
و التفكير الزايد (( مو القلق أو الهم )) بس وايد أفكر و بكل شي
بلبله
•
مشكووورة حبيبتي على المعلومات القيمة :26:
و فعلا تناول وجبة الفطور مهم جدا للمحافظة على خلايا الدماغ سليمة
و يجب عدم التفكير الكثير تحت عنوان ال Stress لانه مع المدى الطويل يؤدي الى الجلطة الدماغية ال Stroke و الجلطات المتتالية تؤدي الى تدمير الدماغ حيث يصبح الدماغ غير قادر على تادية و ظائفه اليومية
و هناك نوع اخر من التفكير لانه بناء و يفيد خلايا الدماغ في البناء مثل الانشغال بالعاب معينة نحتاج فيها للتفكير و كذلك حل مسائل حسابية و القراءة
مع خالص تحياتي لك اختي sgooor2005 على الموضوع الرائع :)
و فعلا تناول وجبة الفطور مهم جدا للمحافظة على خلايا الدماغ سليمة
و يجب عدم التفكير الكثير تحت عنوان ال Stress لانه مع المدى الطويل يؤدي الى الجلطة الدماغية ال Stroke و الجلطات المتتالية تؤدي الى تدمير الدماغ حيث يصبح الدماغ غير قادر على تادية و ظائفه اليومية
و هناك نوع اخر من التفكير لانه بناء و يفيد خلايا الدماغ في البناء مثل الانشغال بالعاب معينة نحتاج فيها للتفكير و كذلك حل مسائل حسابية و القراءة
مع خالص تحياتي لك اختي sgooor2005 على الموضوع الرائع :)
sgooor2005
مشكوره الله يعطيك العافية
اللهم شافي حبيبتي بشفائك و داوها بدوائك .. وعافها من بلائك .. برحمتك يا أرحم الراحمين
الصفحة الأخيرة