omhamza :

اهم شي انك ما تجلسي فترة طويلة بدون حركة يعني كل ساعة قومي اتمشي بالطيارة حتى لا يصير عندك تجلد بالدم لا سمح الله

اهم شي انك ما تجلسي فترة طويلة بدون حركة يعني كل ساعة قومي اتمشي بالطيارة حتى لا يصير عندك تجلد...