مكرر

صحيح كلامه المشي افضل شي للسكر

لكن اقراي برجيم الدكتورة احلام عن نوع جسمك واعرفي الاغدية اللي تزيد السمنة من فوق
وتجنبيها حتى تخفي شوي من فوق اعتقد نوعك كظري ومايناسبه الملح والسكر وفي غيرها

واسلي لما تراجعي لوفي حل بديل مثل التمارين اللاخرى
حتى تركزي ع تمارين الجزء العلوي ويسير تناسق

واقرأي لوفي حل لتحفيض السكر يكون طبيعي
مرةقرأت عن زيت الزيتون او الورقhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4039160

المشي مفيد لأغلب الامراض ويقي من امراض كثير .. الله يشفيك يا رب

الله يكتب لك الشفاء يا عزيزتي .... المشي مفيد لكل شيء ولا غرابة ...

اهم شيء صحتك ..لاتوقفين المشي لمجرد شكل الجسم .