قوه بنات

اسوي رجيم ورياضه واتعب على عمري بس ينزل ةزني بطيئ

احب النسكافيه بالحليب يمكن اشرب باليوم 3 - 4

بس ماقدر استعمل سكر الدايت ماطيقه يحوم كبدي

احط سكر خفيف يعني على الكاس ملعقه صغيره

تتوقعون هذ1 الي يثبت وزني ولا ينزل

وش الحل تكفون

من تزوجت لي 12 سنه ولامره وصلت 70

تعقدت

اسوي رياضه لمده ساعتين ايروبكس ساعه واجهزه ساعه

لي ثلاث اسابيع

واليوم جتني الدوره يمكن منها ماينزل وزني ؟؟

انتظر ردكم ياخبيرات