السلام عليكم

القلق يؤثر على الاعصاب
هذا بسبب القلق والله اعلم


جربي تأخذين يوميا أعشاب مهدئه مثل الشمر واليانسون والبابونج وابتعدي عن المنبهات واولها القهوه
وراح تحسين بفرق كبييير ان شاء الله

تجيني النفضه باول النوم وتتكرر لين ادخل النوم العميق اول نادر ماتجيني الحين تقريبا يوميا احيانا برجلي بس واحيان بكامل جسمي وتفزعني
واذا قصدك النفضه اللي تشبه نفضه البرد تحسين بقشعريره وتطلع لك حبوب البرد على الجلد تصير معي بس مو دايم
اللي لاحظته يصير مع القلق والتوتر هي الرفرفه تحسين كل جسمك يرف مثل لما ترف العين

شكرا على توضيحكم