الـشــهـــريــهٓ . @alshhryh_6
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Noor2046
•
وعليكم السلام
كلي من أكل البيت 3 وجبات بدون سناكات وحطي بين كل وجبه 4 ساعات بدون ماتاكلين فيها أي شي اشربي لترين مويا باليوم ع الاقل
امشي 10.000 خطوه وراح تنحفي
امشي 10.000 خطوه وراح تنحفي
كلامك صحيح اختي اسرار كمان ابتعدي عن السكريات والرز الابيض والمقليات لانهم بدمروا الدهون
الصفحة الأخيرة