السلام عليكم ,انا يا أخواتي نزلت 30 كليو تفضلوا اقول لكم كيف؟؟!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته والصلاة والسلام على رسول الله ,يا اخواتي العزيزات انا كل حياتي وانا اعمل ريجيم ولكن عبث ما اصمد انزل 5 كيلوا وارجع وهيك طول حياتي حتى بعد الزواج خلفت بنتي وانصحت 30 كيلو وبعدها ببأربع سنوات فشل في الريجيم وطبعا كنت دائما يئسانه من النصاحه وصل وزني 100 يعني منظر يخوف وطبعا بالنسبه لوحده صغيره وعندها بنت فقط؟! وبعدها قرر احمل واجيب ولد ومن وقتها وانا مقرره وحازمه مع نفسي اني ما راح اضل بهذا الشكل وحملت والحمد لله وانجبت الولد وانا في المستشفى لماضع الحلوى في فمي ولا التسالي والخبز والمشروبات واليكم رجيمي بالتفصيل واتمنى ان تنجحوا مثلي في انقاص وزنكم حتى تصبحوا نحيفات باذن الله
الصباح :كوب من نس كافيه طبعا تبقي على الحليب حتى ساعه الغداء وهي متى كنت اجوع اطبخ بسرعه حتى ولو كانت الساعه12 ظهرا لاني اذا ما اكلت راح اخبص واكل حتى الشبع ؟
الغداء :فريكه مفلفه
مجدره مع سلطه او لبن
شوربه عدس احمر طبعا مع سلطه
لحمه مشويه بالفرن
كباب مشوي بالفرن
دجاج مشوي طبعا كلهن مع سلطه الي تحبيه وكلي حتى الشبع

اكل نوع فواكه حتى الساعه الخامسه مساءا
وبعد ذلك ممنوع الاكل بتاتا وهذا هو سر الريجيم لا اكل قبل النوم فقط مسموح الشاي بلا سكر والنس كافيه فنجان واحد 8 اكواب ماء
واخيرا الاراده اهم شيء ومن هنا اقول لكم اني اصبحت رشيقه جدا حتى وصل وزني 60 طبعا انا طويله شو 167