هوالاافضل وصحيا قبل الوجبه الرئيسيه خصوصا لمتبعي الريجيم والاكل الصحي ومن يعانون من مشاكل صحيه فبالتالي تمتلئ المعده ويقلل من الوجبه الرئيسيه اما اللى ماعنده مشاكل فياكلونها غالبا مع الوجبه الرئيسيه

اثناء الاكل ... مره ع الوجبه الرئيسيه ومره سلطه

كذا معوده نفسي يالغلا ..

سبحان الله الاكل هذا تعود كل وطريقته مثلا البعض ما يحب الاكل مع السلطه يعني يا بعد او قبل

مفيده جدا حلو طريقتهم

قبل الاكل بس اذا تبين تاكلين مره ثانيه بعد الوجبه الرئيسيه عادي
واذا فيه شوربه تكون قبل السلطه