السمنة سببت لي مشاكل يا أخوات

أم البارين كيفتس ياغلا ترى والله كلن يعاني من هاالسمنه ناكل ونندم وانا اقول رجلتس يحبتس ياغلا ولا مالمح لتس ابد هاذا شي والثاني ياغلا لازم انتي تحبين نفستس وصحتتس والله كل زيادة فينا قصر بصحتنا واعمارنا فحاولي تسوين رجيم السوائل ولا ادخلي معنا القروب تبع الأخت ام علي والله يقويتس ويقوينا وترى الرشاقة ماهي صعبة بس يبيلها حماس وإرادة وصبر ورياضة شدي حيلتس وانتظمي ببرنامج اتنمى اكون افدتس يابعدي وعن اذنتس بروح اصلي والله يوفقتس ويجعل رجلتس مايشوف حرمة غيرتس يارب

يا زين كلامك يا ثلاجة قوة يا زين اهل القصيم و حكيهم

^^"

انصحج تسوين رجيم التمر :) بتنزلين بسرعه و صحه ان شاء الله

:)

أو اختاري اللي يريحك من القسم
القسم مليان رجيمات

:)

موفقه حبيبتي

خففي من اكلك وامشي وتحركي كثير ,, والله ينحفك بصحه وعافيه

الزنجبيل ينزل حيل

خففي وامشي كثير

بتنحفين ****لله