السمنة سببها نفسي فعالجي نفسك تنحفي

السلام عليكم

كيف حالكم يا حلوات

يا بنات انا توصلت الى ان السمنة الي فينا سببها نفسي اكثر من اي شي

انا اعاني من السمنة ودايما اكل وانا ماني جيعانه وعرفت ان السمنة الي في نفسية

بالله يا بنات اسألوا نفوسكم وشوفوا وبتعرفوا ان النفس لها دووووووووور كبييييييييييييييير في السمنة

اولا نحنا اخذين الاكل متعة ودي اغير ذي الفكرة من عقلي بس ماني قادرة فدايما اذا كنت طفشانه او زهقانة او لوحدي او اشعر بضيقة وا عندي فراغ كبير او ماجاني نوم او عيالي ضايقوني او زوجي فقع قلبي او او او او او

الجأ الى متعتي التي انعقدت في قلبي انها متعة وهي الطعااااااااااااااااااام لتخفيف الضغط النفسي وكله وهم

والمشكلة حتى لما اكون مبسوطه في جمعة حلوة او سهرة او برنامج حلو في التلفزيون ودي ازيد البسطة وطبعا انتو عارفين بايش تزيد بسطتي

بالطعاااااااام آآآآآآآآآآآآآآآه يا قلبي طفشت

الان انا اسوي رجيم بس النفسية زفت وحزينة دايما واشعر بالحرمان ودايما اخبص وحطيت لي هدف ولى تحقق اش اسوي مع العلم ان رجيمي حلو وسهل ومنوع

ودايما اسأل نفسي ما احس اني جيعانه بس كذا ابي اكل لان خلاص ارتبط في نفسي حب الطعام ومتعته في الحياة

قولولي كيف اغير الفكرة دي والله ودي اروح اعالج نفسي مو عند اخصائي تغذية لا عند طبيب نفسي

بس ما اقدر عالتكاليف الله يعين ياليت تفيدونا الي كان عندها ذي الفكرة وقدرت تغيرها ياليت تقول وتنفعنا لاني متأكدة ان اغلب الي في قسم السمنة سبب سمنتهم نفس مشكلتي الله ينحفنا وينحفكم يااااااارب