السمنة عند الاطفال

الله
يعينك
صغيره
وصعبه
تحكميها

اختي الطفل لما يكون سمين وهو بعمر صغير زي بنتك مو مهم ينقص وزنة المهم مايزيد لأنه بيكبر ويطول ووزنة لو ضل ثابت حيصير مناسب للمرحلة العمرية القادمة

فنصيحتي لك لاتمنعي بنتك من الاكل لأن الممنوع مرغوب لكن حاولي تتحكمي بنوعية اكلها

جميع وجباتكم اطبخيها بطريقة صحية بدون دهن او حطي دهون بكمية قليلة

والمهم ان هذا الاكل كل البيت ياكل منه ويصير نظامكم عشان لو لاحظت بنتك ان هذا لها لوحدها ماحتاكل منه

وكمان المشي حاولي انها تمشي مسافة بسيطة خذيها يوميا او يوم بعد يوم لمشوار مشي بعيد عن بيتكم شوي واهم شيء لاتحس ان المشي عشان سمنتها

والشوكلاتات والشبس لاتدخليها البيت وتجلس قدامها هذا غلط

انتي اعطيها كل يوم قطعة صغيرة لها ولأخوانها لو عندها اخوان عشان تعرف ان كلهم زي بعض

وان شاء الله تخف سمنتها تدريجيا والله يعينك حبيبتي الموضوع يبغاله صبر