النخااااااااااله وبسسسسس
اقري عن النخاله بالنت
مع تخفيف الأكل والرياضه

رجيم الماء ممتاز

ادخلي نادي
واستمري كم شهر
وشوفي النتايج

الله يجزاكم خير بجرب النقاط

ورجيم الكورن فليكس لو مستعجله باسبوعين١٢ال١٦كيلو انا سويته ولما وصلت لهدف جيد بديت بالنقاط روعه ماتحسين بالجوع او الحرمان والشاي الاخضر باليمون مع نعناع بعد الوجبات ومشي نص ساعه ع الاقل