السمنـه اسبابهــآ علاجهآ
ماهي السمنه وماأنواعها :
لتحديد السمنه لابد من حساب كتلة الجسم وذالك بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر فإذا كانت النتيجه 20-25 فالشخص طبيعي اما اذا كانت النسبة 25-35 فهو يعاني من السمنه واكثر من 35 سمنه فهو يعاني من سمنه مفرطه
الاسباب:
1- تطور أسلوب الحياة
2- معامله المجتمع للام الحامل و المرضع
3- انتشار تناول الاغذيه الهشة أو الخاويه
4- ازدياد تناول المشروبات الغازيه و المقليات و الوجبات السريع
5- الكسل والتراخي
ومن الاسباب الاخرى للسمنه :
- أسباب مرضيه
- أسباب وراثيه
- تناول بعض الادويه خصوصا مركبات الكورتيزون
ماهي الطريقه المثلى لتخفيف الوزن و المحافظه عليه ؟
هي اتباع نظام غذائي صحي معد حسسب المقاييس الجسمية
تحت إشراف متخصص , نظام متابعة دوريه وتعديل في أسلوب الحياة وبعض الممارسات الخاطئه في الطعام والشراب ولابد من مزاولة أي عمل رياضي حركي
دعـــــــــــــــــــــواتكممم لي :biggrinlo
أم روزا @am_roza_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
شكرا لك غلاتي على المعلومات القيمة
واتمنى ان تعم الفائدة الجميع ولما يعانون من السمنة المفرطة
نسال الله السلامة