*سيرونه زمان* @syronh_zman
عضوة جديدة
السمنه المعييييييييييييييييييبه
:( هلا بكل من في المنتدى اريدمنكم ان تفيدوني برجيم ينفع للمدرسات يعني ينقص من3 الى 5 كيلوووووووو . ولكم جزييييييل الشكر من اختكم الجديدة.
2
505
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا اختي,الرجيم اللي قلتي عليه يطول وانا ابغى رجيم يبين خلال اسبوعين اوثلاث اذا عندك افيديني ولك جزيل الشكر............
الصفحة الأخيرة
اختي استمرة عليه خمسه شهور ونحفت
وانا ماني سمينه بس اذا بغيت اخفف استعمله
في الفطور فواكه اي نوع اللي تحبينه مع عصيرات طازجه
وفي الغداء ايدام وسلطه
وفي العصر والمغرب اذا جعتي اكلي فوكه
والعشاء نفس الغداء او زبادي
مع الاستمرار في شرب الشاهي الاخضر ونحن نستعمل شاي اسمه النكهه ممتاز
وانا بعطيك طريقه ريتها في الممنتدى بس ماعرف صاحبة الموضوع
وهو تاخذين حزمة بقدونس وتضعينها في قدر وتضعين عليها 8اكواب وتغلي الى ان تصل الى 4اكواب
وتضعينها في الثلاجه وتاخذين نصف كاسه وتحطين عليها مويه دافيه وتشربينها على الريق
ودكتورة التغذيه تمدح البقدونس ينزل الوزن
وان شاء الله تنحفين