هلا والله بنات اخباركم وتقبل الله طاعتكم جميعا
انا عندي مشكله جايبه لي الهم
اولا انا ولدت قبل سنه وزدت 20 كيلو عن قبل الحمل والولاده
والحين اتالم من ركوبي لدرجة مرات ماقدر امشي وفيني التهاب في القدم ماقدر امشي مرات
وظهري ااااه ياظهري دايما يتيبس
شفتو كل هالمشاكل من السمنه الي زدتها
والى يومكم ماخففت وزني!!!
كل يوم يجي اسوي ريجيم وفي اخر اليوم اخربه اقول بكره ببتدي
وفيني طبع زفت اني اسوي ريجيم يوم واقيس وزني اذا مانزلت شي حتى لو غرام واحد اخرببببب ام ام الريجيم
شلت مني الميزان وعطيته زوجي يخبيه عني مافيني فااااايده اخبص لاااازم لان احس اني محرومه من الميزان
كل هذي الاشياء تتوقعون ليش هل من قل الاراااده وش الحل وربي تعبت تعبت تعببببت
صرت زيي زي العجوز ماكني بنت بس عندي ولد واحد
حتى زوجي حاس يقول واضح الم عظامك من السمنه المفاجئه
والمشي انحرمت منه بسبب ركوبي المتألمه
احس والله تعباااانه نفسيا
اشوف ملابسي مقاس 12 واتحسسسسر عليهم
مقاسي من 12 الى 16 الحين او 18 :
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورديات 88
•
اول خطوة.ليك من وجهة نظري اعملي تخفيف أكل.... نص الكمية إلى كنت تاكلي فيها بدل صحن كبير خليه صغير وبدل رغيفين أو تلاته خليه رغيف واحد وهكذا.... لعند تظبط شهيتك وتقوى إرادتك ممكن تستمر يومين وزنك ينقص ببطء صح لكن صعب الرجوع أو بعد خطوة تخفيف اختاري رجيم وامشي عليه...
الصفحة الأخيرة