السلام عليكم
ابغا حل وهو كيف نزل وزني كنتِ سمينه وضعفت ومن ضعفت صرت شبه اهوسيه كل يوم أو كل أسبوع اقيس وزني وطبعا كنت اروح جم واسوي رجيم ومن بعد ماوقفت مارحت جم وانا وزني مايتحرك يعني نفس الوزن واذا قست وطلع نازل استانس وجربت رجيمات كثيره وللحين اجرب فاانصحوني
ارجو الرد
ورد الياسيمن @ord_alyasymn
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورد الياسيمن
•
علما ان شكلي ضعفت بس وزن لا وخايفه كثير ان وزني يزيد (ابغا اوصل للوزن المثالي)
القياسات اهم .. والوزن على الميزان يكون عضلات .. ترى ممكن تنزلين عالميزان بس قياساتج هي نفسها ... المقاسات اهم شي
الصفحة الأخيرة