السمنه دمرتنا

مع الحمل والولاده الاغلب يكسب وزن
لكن سهل انقاصه بدون عمليات ولا تدخل خارجي

كم عمرك ..!!
اذا في العشرينات الى الاربعين بسهوله تنقصين من وزنك
ابدئي في نظام غذائي و رياضه نص ساعه مو كثيرة تقدري عليها

ولدت ونقصت 10 كيلو في 3 شهور بديت من اول يوم ولاده
وصحيح وزن الولاده صعب نزوله لكن مو مستحيل

و لبشرتك خذي غسولات تناسبك وكريمات ترطيب
وكثري فواكة وشرب المويه وابتعدي عن الارهاق والسهر
وتشوفي كيف تصير بشرتك صافيه و موحده


ابعدي الكسل واهتمي بنفسك لنفسك انتي
الوحده حتى لو ماكانت متزوجه تهتم بنفسها طبيعه في البنات

نفس الرقم الي وده اوصله امنية عندي اوصل 50 من اول ماتزوجت انحف واتخن ومن ريجيم لريجيم 

اذ وزنك 65 ما تقدري أصلا تعملي العمليه هاي , 2) 15 كيلو مع شوية اراده ورياضه وتغذيه سليمه تضعفيهن خلال نص سنه !!
أهم اشي ثقتك بنفسك :))
وحطي قدامك ملابس حلوه كثير :P
في موقع اسمه مجمع الصين العالمي , ادخلي عليه كل يوم ع فئه الفساتين رح يعطيك محفز انك تحافظي ع الرجيم :)

جزاكم الله خير

صدمه وزني اليوم ٧٣ مره نفسيتي