السمنه لدي ونصيحتكم لي ،

السلام عليكم كيفكم بنات حواء ان شاءالله طيبين

الزبده انا سويت ربط معده قبل سنتين نزلت من خمسه وثمنين الى سته وستين وبعدهاسخنت ومرضت المهم ما انتبهت لي اكلي الى رجع وزني خمسه وثمنين يعني التسعه عشر كيلو رجعو خلال دي السنه وفكرت اسوي الان قص معده يصلح اسويها ولاكيف علما اني بجده طولي ميه وخمسين ووزني خمسه وثمانين  وايش رإيكم في تكسير الدهون بالله ابغا نصاحيكم ،!! تراني صغيره عمري في العشرين ومعناه بالوزن سريع يطلع ويثبت ماينزل يارب احد يرد وينصحني لاتقولون رياضه لانو باول العمليه كنت اسوي ساعه الى ساعتين يوميا رياضه الدراجه عشان كذا نزلت التسع عشركيلو واكلي ماحب اكل ولاشي بس اشياء خفيفه جدا رجاء ادوني خبرتكم ، ابغا وزني يوصل لحدة الخمسين