نوفه2000

نوفه2000 @nofh2000

عضوة جديدة

السمنه وزوجي

الأسرة والمجتمع

السلام عليكم الله يسعدكم على المرور واتمنى منكم الدعاء لي المشكله هي ان زوجي يعاني من السمنه ووزنه كان قبل الزواج130 كيلو والله لم شفته في الملكه انصدمت بس قلت الرجال مايعيبه ومن يوم الزواج واحنا في تجارب فاشله مع الرجيم حاولت بس المشكله ان زوجي كسول جدا ومايتحرك ابدا ويمل من الرجيم وبصراحه ان امل كمان نروح مطاعم كل اسبوع بس والله تعبت خلاص هو بس يفكر في الوزن وماعندنا في حياتنا غير هذا الموضوع المشكله ووزن زوجي صار 160 بس والله تعبت موراضي يدخل نادي هو يفكر يسوي عمليه بس والله نفسيتي تعبت ماعاد قادره اتحمل صرت احس انه يحس اني ما اساعده ولا افكر فيه بس والله انا جالسه اتقطع وفي نفس الوقت خايف انه ينحف ويتغير والله نفسين تعبت:ohplease:
74
16K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام ريومه الدلووعه
خله يسوي ربط معده وصدقيني مضمونه
بس لازم يمشي على برنامج مع الربط من عند دكتور تغذيه
بدون رياضه وخرابيط حتى الكسول يقدر يسويها
وفي واحد من قرايبنا سواها نزل نص وزنه خلال ٨ شهور
وئومي
وئومي
برد عليك اول وحده صراحه كسرتي خاطري وزنه زايد مره ليه مايسوي تكميم للمعده ويرتاح ويريحك لان وزنه كبير لازم تدخل جراحي
ما فهمت قصدك يتغير علي بس على العموم نفسيته باجي احسن وبتنعكس عليك وعلى البيت بالسعادة أنا ابي أنقص سبعه كيلو ما قدرت باقي هو المسكين شجعيه على العمليه ويستشير أطباء بفيدونه
الله يريحك معاه بعض الرجال مايروحون المطاعم بسب ان أكلهم مؤ نظيف وووو اصبري و****الله بتستانسين
شفت كثير
شفت كثير
ربي يعينك بس تري الرجال نزوله احسن من المرأه بس حرام شجعيه على ربط المعده وانت كمان اذا وزنك زايد تحمسي معه
أم رانـيــه
أم رانـيــه

نوفه حياتي إبعدو عن العمليات
إنتي قلتي إن زوجك كسول
عشان كذا هو تخين
نوفه
انا كان عندي ضروف ولازم أنحف بأي شكل
يعني الحافز للنحف قوي
الأكل احبه واموت فيه المحمر والمشمر والمسبك والمشطشط وعدي وإغلطي
إش الحل عشان انحف وما أحرم نفسي
صرت امشي في شارع الحوامل الين الفه لف خلاص هو مخطط على الأرض 6 كيلو أيوه الرقم اللي قريتيه صح 6 كيلو امشيها بشكل متصل
طبعاً اول مابديت ماكنت قادرة امشي 3دقايق كامله على بعض وحبة حبة صرت الفه لف
والمشكله إنه مهو دايماً فاضين يودوني وضروفي انا مهو كل مرة فاضيه
طيب إش الحل
الحل إني اشتري سير كهربائي
طبعاً كل سير له قدرت تحمل شكل انا أخذت اللي يشيل اللي اوزانهم 130 كلو
وشتريت ميزان برضه لغاية 130كيلو
وكهربه 220 فولت
المهم
صرت امشي في البيت ساعه ونص مقسمه على 3 مرات على حسب ظروفي وفضوتي
واكثر مويه
و3 حاجات اللي سبتها
ماسويت رجيمات
لاني تعبت منها
1/ النشويات (مكرونه ,بطاطس, رز, خبز ابيض) وكنت فيــــــــــــــــــــــــــــــــن وفين اكل شويه يعني 5 ملاعق رز قطعة مكرونه بالبشمل بطاطس مقليه لا ماكنت اكلها نهائي لكن كنت أخذ 3 ملاعق متوسطه تقريباً إدام بطاطس يعني يخنت بطاطس
وهذا الكلام يمكن مرة في الإسبوع
2/ السكريات بطلت الحلى بجميع اشكاله والوانه حتى السكر ماكنت احلى الشاهي غير بسكر توربيكانا دايت
3/ المياه الغازيه وجميع العصيرات المعلبه الجاهزة بطلتها نهائياً


وجميع المأكولات اكلها بس بحساب + المويه اكثر فيها + بذور الكتان كنت اخذ ملعقتين مدشوشه دش ماهي مطحونه وانقعها في مويه حاره مرة وحدة في اليوم + والمشي من نصف ساعة يومياً إلين صرت امشي ساعة ونصف بس مقسمه على 3 مرات

ونزلت في شهر واحد 25 كيلو
وانا كان وزني 112 وصار 84 وانا مستمرة لغاية ما أوصل ل67 بإذن الله
بس ليه كم فترة سايبه نفسي


ولا تخافين ماراح يتغير غير للأحسن ويحس نفسه فوق الريح من الفرحة والله التخنة مرض مرض
اشتقت لكـ ياخـــوي
افتكوو من المطاعم كل اسبوع قللوها
وسوي اكل خفيف
ومشي
بس