نصحية عشان تكون الوجبة صحية استخدمي نفس المقادير بس تكون خفيفة الدسم او خالية ومقلية خليها مشوية ودقيق الاسمر بدل الابيض وصغري الصحن واتحدى اللي ما تنحف

ثوره ثوره ثوره
لا توقف لازم نضرب بيد من حديد

أنا معكم وبقوة معنا يدا بيدا لاسقاط نظام الأكل الغير صحي إلى أكل صحي هع هع هع

يلا بنات شاركوا بوصفات صحيه ووعدوني يفتحوه

غاليتي ....

هذااا موضووووووع ومثبت للأطبااااااااق الصحيه ...

ونرجو منكم عدم فتح مواضيييييييع أخرى لهذا الغرض....

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2972736

شاااااااكرين لكم حسن تعاونكم ....