ترى التسمين سهل طيحي في النعمه واكلي مالذ وطاب على طول شحوم في كل مكان :)
لكن المصيبه الي تبي تنحف حرمان وجهود وتعب نفسي :(
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله يارب تنحفين وتصيرين زي جسم الباربي من غير شر يارب
بس الله الله بالارااااااااااااااااااااده + الصبر
وبقولك شيء ساعات الانسان يحسب انه قاعد يخفف اكل ويستغرب ليش مانقص وزنه والحقيقه هو ماخفف اكل يعني خفف مقارنه بعاداته بالاول بس مو التخفيف الي ينزل الوزن
لازم يكون عندك عزيمه واصرار وتخففين اكل مره وتكثرين تمارين
الله يوفقك