انا امتنعت عن الرز والمشروبات الغازيه والخبز والجفاست فوووود الا الشوكولاته ما اقدر استغني عنهاااااا
لو اتغديها واتعشيها ما عندي ماانع
اووووف تعبت ونفسيتي زفته وكلام الناااس ما يرحم
bibaa
•
أنــــا مـــــعـــاكم وأن شاء الله أزاعلكم بالقريب العاجل واصادق النحيفات ياااااارب بالنسبه للوجبات لو تقطعيني قطعه قطعه وتفتتيني مستحيييييييل أخلي قهوة المغرب << وطبعا معاها جالكسي أو كت كات أو أي شي من هالنوعيه الصبح بفطر يا زبادي أو سندويشه بالفول السوداني << ويكون نفسه عشاء (نفس الوجبه تتكرر مرتين صبح وليل) والغدى نفس حالتك ثلاث أرباعها سلطه (ملفوف خس بقدونس) مع شوي رز << لو ما أكل رز بروح أراجع وش جنسيتي اخاف بي عرقن اوربي (هع) أحيانا اشرب شاي أخضر نادرا مو دايم مع مشي من ساعه الى ساعه ونص باليوم(بشكل متفرق ) نص الصبح وبالليل نص هيدا النظام لي فيه تقريبا أربع شهور نزلت فيه 7كيلوو ولله الحمد والمنه وطبعا كل خميس فيه عشاء << رز وإذا حصل وطلعت الأربعاء فأنا أفل ابوها من حلويات وعشاء وكل شيأنــــا مـــــعـــاكم وأن شاء الله أزاعلكم بالقريب العاجل واصادق النحيفات ياااااارب بالنسبه...
يسلموووووو حبيبتي رجييييييييمك روووعه نفس نظامي انا مايجنني الا قهوة المغرب مااحب اسوي رجيم علشان مانحرم منها
بس ان شاء الله من بكره راح اعتمد رجيمك ومشكوووره يالغلا
والشكر موصول لصاحبة الموضووووع
بس ان شاء الله من بكره راح اعتمد رجيمك ومشكوووره يالغلا
والشكر موصول لصاحبة الموضووووع
الصفحة الأخيرة
ومعها تشكيلت خضار وطبعا مع الفواكه وسلطة الزبادي
وه بس مشيت 5 ايام نقصت 3 كيلو
يوم الاربعاء حطيته فري واكلت بس موذاك الاكل
واليوم وزنت صرت راجعه كيلو
ياربيه
الاراده موجوده بس الكسل والاحباط ذابحني
ما ادري وش اسوي
اذا اقبلت على الشي ابي اكله اقول لا اذا نحفت اباكل منه الين امل
خليني الان اصمل 3 شهور
وبعدها كل اللي انحرمت منه ابسويه
البارح قريت قصة وحده هنا بالمنتدى وربي انها مبدعه
عطتني دعم البارح شي لايوصف
وهذاني ان شاء الله مستمره
اما بالنسبه للاكل اموت بالرز البشاور
ياربيه يدوخ
وخاصه اذا نشف وطلعت الريحه اللي تشق خشمي شق
اه بس ياويل حالي
وش فيها لو انا وزني 53 واكل كل ما اتمناه
الله يحقق لي امنيتي وامنية كل وحده تبي تنحف
اه بس ام القهر والله