اختمي يومك بزبادي قليل الدسم او زبادي اكتيفيا وكثري مويا 8 اكواب في اليوم
وابتدي يومك علي الريق ملعقه عسل اصلي او ملعقه زيت زيتون اصلي اوعصير برتقال فرش وبعدين كوبين ماء واجلسي ساعه بعدين افطري فطورك عادي بس حاولي يحتوي علي خبز اسمر
وبعدين انا استخدمت السنا مع الكرويه بس ياقلبي مو زي طريقتك لان طريقتك فيها خطر علي جدار المعده وهذا كلام كل اطباء
الاعشاب منهم الدكتور عبد الباسط
انا استخدمته ثلاث ايام متواصله من كل شهر
احط ملعقه من السنا مكي وملعقه من الكرويه واغسلهم بماء بارد في الصافيه عاشان تطلع الاتربه منها وبعدين احطها في براد صغير واضيف الماء المغلي عليها واغطيها وانتظر عليه 20 دقيقه واشرب منها
وتسببلي شويت مغص بس الثلاث الايام هذي احاول ما اطلع من البيت واكثر شرب ماء وخضار وفواكه وابعد عن الحوم والمعجنات
اختمي يومك بزبادي قليل الدسم او زبادي اكتيفيا وكثري مويا 8 اكواب في اليوم
وابتدي يومك علي الريق ملعقه عسل اصلي او ملعقه زيت زيتون اصلي اوعصير برتقال فرش وبعدين كوبين ماء واجلسي ساعه بعدين افطري فطورك عادي بس حاولي يحتوي علي خبز اسمر
وبعدين انا استخدمت السنا مع الكرويه بس ياقلبي مو زي طريقتك لان طريقتك فيها خطر علي جدار المعده وهذا كلام كل اطباء
الاعشاب منهم الدكتور عبد الباسط
انا استخدمته ثلاث ايام متواصله من كل شهر
احط ملعقه من السنا مكي وملعقه من الكرويه واغسلهم بماء بارد في الصافيه عاشان تطلع الاتربه منها وبعدين احطها في براد صغير واضيف الماء المغلي عليها واغطيها وانتظر عليه 20 دقيقه واشرب منها
وتسببلي شويت مغص بس الثلاث الايام هذي احاول ما اطلع من البيت واكثر شرب ماء وخضار وفواكه وابعد عن الحوم والمعجنات