للرفع

الموضوع جداً رائع مشكوره اختي ريحانه على مجهودك
بس بغيت اسئلك عن بعض الاشياء ممكن ؟
هل البطاطس والخردل والطحينه ما منها ضرر في الرجيم وبدي اسئلك عن شوربةالكويكر هل اقدر اشربها في الرجيم
لاني الان مسويه رجيم مع الاخوات هنا في المنتدى

ودمتي بصحه وعافيه

موضوع حلو

مووضوع حلللوه مره

بنزل اليوم غداي الدايت ....... بس انا اتبع جدول من الاخصائيه وطريقه الطبخ بعد بنزلها مع الطريقه والصوره

قيوانيه ............ نظامك رهييييييييييب قريب مرره من الحميه الي اتبعها