chayma oran :

ان شاء الله توصلي للمتالي بصحة وهنا حبيبتي ومعناته اكيد انت الملكةالملكةهههه 👑👑👑👑👑👑👑👑👑

ان شاء الله توصلي للمتالي بصحة وهنا حبيبتي ومعناته اكيد انت الملكةالملكةهههه 👑👑👑👑👑👑👑👑👑

chayma oran :

لا حبيبتي لازم تكون عندك روح رياضية عادي المهم نتحمس ونزل من اوزانا حبيبتي وفي كلتا الحالتين فائزة التجمع من دونك مفيه حمااااس 🐤🐤🐤🐣🐣🐣🐣🐣

لا حبيبتي لازم تكون عندك روح رياضية عادي المهم نتحمس ونزل من اوزانا حبيبتي وفي كلتا الحالتين...

chayma oran :

على ما اعتقد حسب يومياتها هى تتبع الريجيم السويسري لما تدخل نسؤلها حبيبتي و لا احباط ولا شي اول مرة تسوي ريجيم لهيك نقص وزنها كتير الله يستر من شوشو والله لو ماتاخد اللقب لاىتاكلنا بقشورنا هههههه

على ما اعتقد حسب يومياتها هى تتبع الريجيم السويسري لما تدخل نسؤلها حبيبتي و لا احباط ولا شي اول...

جيجي الرياض 12 :

انااا جييييت.. شيوم انا بدأت ريجيم هالاسبوع، بس مو أول مرة اعمل ريجيم، عاملة كتييير ريجيمات بس كنت خاربتها آخر فترة و يوم الجمعة الماضي بدأت الحمدلله ترى مو دائماً في إرادة بس اتحمست كتييير معكم بالتجمع.. الرشيقة عقبال نشوفك رشيقة قبل العيد بالوزن المثالي و كل بنااات التجمع يااااا رب <<<< دعوة صائم :) ريجيمي اللي اتبعه اسمه غلا الاشواق.. ينحفون عليه 20 كيلو بالشهر هيك حسب التجارب اللي قرأتها في المنتدى، ممكن تكتبي غلا الاشواق و شوفي التجارب فكرة الريجيم هو البروتين: الفطور: 2 بيض مسلوق الغداء: تونا او ربع دجاج مسلوق او لحم مع سلطة العشاء: 2 بيض مسلوق (أنا اكل زبادي مع خيار على العشاء بدل البيض) نصف ساعة مشي (انا لا امشي حالياً لظروف صحية) 3 لتر ماء سلطة عند الجوع الشديد بين الوجبات (انا كنت اكل خيار فقط) بس اهم شي الماء لأنه البروتين الكثير يضر الكلى اذا بدون ماء كثير جربيه الرشيقة و احكيلنا ممكن تنحفي اكتر مني مع رياضة حبيييييت كتروا المنافسييييين ولكن لا أحد يسبق الملكة هاهاها> خلصوا مشاركاتي الآن

انااا جييييت.. شيوم انا بدأت ريجيم هالاسبوع، بس مو أول مرة اعمل ريجيم، عاملة كتييير ريجيمات بس...