اشتقت لحضن امي
•
أهلا وسهلا بك معنا ولاكن انا أن شاء الله انا الملكه ماتطمعيش كثير
شيمو حبيبتي في آخر الاسبوع لما نزل أوزاننا رتبي قائمه حسب الأوزان عشان يكون في حماس أكثر أن شاء الله يكون اقتراحي مليح
اشتقت لحضن امي :
شيمو حبيبتي في آخر الاسبوع لما نزل أوزاننا رتبي قائمه حسب الأوزان عشان يكون في حماس أكثر أن شاء الله يكون اقتراحي مليحشيمو حبيبتي في آخر الاسبوع لما نزل أوزاننا رتبي قائمه حسب الأوزان عشان يكون في حماس أكثر أن شاء...
ان شاء الله حبيبتي
يومي مخربط ولاكن يبدأ الجد غدا
فطوووووووووور
كوب حليب 2 ن + حبتين بسكويت 3 نقطه فنجان قهوة مع ملعقه صغيره سكر 1 نقطه
سناك كوب شيبس 4 نقاط
غداء
طبق شربه أقصى حد ممكن 4 لانا مطبوخه بملعقه زيت ودجاج
سناك توست اسمر 1 نقطه + جبنه مثلث 2 + كوب حليب 2 ن + ملعقتين حبوب الفطار 1
عشاء قطعه بيتزا 4 نقاط
عدد نقاطي 24 ونصف باقي نقطه ونصف حق الرضاعه
الماء 3 لتر
الرياضه طول اليوم رياضه
الصبح مشي 3 كيلو متر مع أولادي عذبتهم مساكن
وفتر الظهيره شغل البيت وريحت شوية وبعدها رياضه متنوعه ( نط حبل+ هروله + كاراتي+رقص+تمارين للبطن والخصر )
والحين انا وبنتي هاتك يارقص عل اناشيد طيور الجنة هههههههههه
وبث .
فطوووووووووور
كوب حليب 2 ن + حبتين بسكويت 3 نقطه فنجان قهوة مع ملعقه صغيره سكر 1 نقطه
سناك كوب شيبس 4 نقاط
غداء
طبق شربه أقصى حد ممكن 4 لانا مطبوخه بملعقه زيت ودجاج
سناك توست اسمر 1 نقطه + جبنه مثلث 2 + كوب حليب 2 ن + ملعقتين حبوب الفطار 1
عشاء قطعه بيتزا 4 نقاط
عدد نقاطي 24 ونصف باقي نقطه ونصف حق الرضاعه
الماء 3 لتر
الرياضه طول اليوم رياضه
الصبح مشي 3 كيلو متر مع أولادي عذبتهم مساكن
وفتر الظهيره شغل البيت وريحت شوية وبعدها رياضه متنوعه ( نط حبل+ هروله + كاراتي+رقص+تمارين للبطن والخصر )
والحين انا وبنتي هاتك يارقص عل اناشيد طيور الجنة هههههههههه
وبث .
الصفحة الأخيرة