كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الدموع المخفية
الدموع المخفية •
حابه اكون معاكم
نقاطي 19
الرياضه بكون اتريض نص ساعه يوميا
بس مافهمت قصة النقاط يعني لو تريضت تنقص نقاطي ولو اكلت ينقص نقاطي كيف؟؟؟
chayma oran
chayma oran •
الدموع المخفية الدموع المخفية :
حابه اكون معاكم نقاطي 19 الرياضه بكون اتريض نص ساعه يوميا بس مافهمت قصة النقاط يعني لو تريضت تنقص نقاطي ولو اكلت ينقص نقاطي كيف؟؟؟
حابه اكون معاكم نقاطي 19 الرياضه بكون اتريض نص ساعه يوميا بس مافهمت قصة النقاط يعني لو تريضت...
اهلا وسهلا بك معنا حبيبتي
نقاطك 19 يعني تاكلي على حسب نقاطك متلا فطور حليب خد1 توست اسمر1 بيضة2 حبة تفاح1 معناته فطرتي 5 نقاطوالباقي قسميه على الوجبات الاخرى والريباضة تزيدك فالنقاط بس ما انصح بهاد الطريقة اتريضي يوميا و ماتنقصي ولا تزيدي نقاط
وارجو الحضور يوميا وكتابة يومياتك بنقاطها و وقت الرياضة الله يوفقك
chayma oran
chayma oran •
يا الله والله هلكت بالتنضيف ولسا ماخلصت 😭😭😭😭😭😭😭
♥أصايل♥
♥أصايل♥ •
chayma oran chayma oran :
يا الله والله هلكت بالتنضيف ولسا ماخلصت 😭😭😭😭😭😭😭
يا الله والله هلكت بالتنضيف ولسا ماخلصت 😭😭😭😭😭😭😭
الله يكون بعونك يالغلا
حاسه فيك 😭😷 حتا انا تجهيزت وتنظيف عشان رمضان الله يبلغنا فيه سالمين
@ فـتـو @
@ فـتـو @ •
بقولكم قصتي مع النقاط ..
سويت رجيم النقاط قبل سنتين
كان وزني 80 سويته 3 شهور
وصرت 67
وتركته سنة تقريبا
وكان وزني مابين 67 و69
مايزيد عن كدا..
يعني اللي تفقديه مايرجع ماشاءالله
....
بس من سنة اخذت حبوب تنظيم الدورة
وهي تزيد الوزن فصرت 73 في سنة باهمال مني للوزن


وكمان عندي كسل في الغدة الدرقية وكنت تاركةعلاجها
والكسل يزيد الوزن ..
بس ماشاءالله ..مافي زي رجيم النقاط
حتى لو تركتيه أكلك يصير قليل
اظنه يصغر المعدة ..
طولت عليكم معليش
.....