chayma oran
chayma oran
شوشو شو طريقتك لتحضير الطمينة
الرشيقة ...
الرشيقة ...
بنات ابي اسالكم اللي نحفت
اكثر من 10 كيلو هل صار عندها ترهلات او لا
و شنو سوت عشان تشد جسمها
لاني رغم اني اسوي كل يوم رياضة من بديت الرجيم بس فخوذي ترهلت بس مو كثير
و زنودي هي الثانية ترهلت و صدري
بس بطني اللي مشدود ماشاء الله بعد ما كان منفوخ مثل البطيخة لاني اسوي تمارين البطن و
طول الوقت شافطة بطني للداخل
بس مازال لي شوي عشان اشد البطن السفلي لانه بارز شوي
و ابي اسالكم كمان السيلوليت شنو اسوي له
عندي في البطن السفلي فيها اللي لونها احمر و فيه اللي لونها ابيض
سمعت عن نيفيا - قود باي سيلوليت - مين اللي مجربته او جربت نوع ثاني و فاد معاها تنصحني
و الشي الاخير اللي مارقني هو ان خصري من جهة اليمين اكبر من جهة اليسار
وكمان خصري كارثة يعني انتو تعرفوا ان الخصر يكون على الشكل هذا ( ) بس لا انا خصري على 3 و ثلاثة اخرى بالعكس يعني مثل كذا 3ع
يعني كانه مقسوم على النص
و فستاني اللي راح البسة رغم انه يجي واسع من تحت بس تبين القسمة
باموت من القهر
انصحوني ما ادري وش اسوي
بليييييييييييييييييييييز ساعدوني احتاج مساعدتكم
chayma oran
chayma oran
بنات ابي اسالكم اللي نحفت اكثر من 10 كيلو هل صار عندها ترهلات او لا و شنو سوت عشان تشد جسمها لاني رغم اني اسوي كل يوم رياضة من بديت الرجيم بس فخوذي ترهلت بس مو كثير و زنودي هي الثانية ترهلت و صدري بس بطني اللي مشدود ماشاء الله بعد ما كان منفوخ مثل البطيخة لاني اسوي تمارين البطن و طول الوقت شافطة بطني للداخل بس مازال لي شوي عشان اشد البطن السفلي لانه بارز شوي و ابي اسالكم كمان السيلوليت شنو اسوي له عندي في البطن السفلي فيها اللي لونها احمر و فيه اللي لونها ابيض سمعت عن نيفيا - قود باي سيلوليت - مين اللي مجربته او جربت نوع ثاني و فاد معاها تنصحني و الشي الاخير اللي مارقني هو ان خصري من جهة اليمين اكبر من جهة اليسار وكمان خصري كارثة يعني انتو تعرفوا ان الخصر يكون على الشكل هذا ( ) بس لا انا خصري على 3 و ثلاثة اخرى بالعكس يعني مثل كذا 3ع يعني كانه مقسوم على النص و فستاني اللي راح البسة رغم انه يجي واسع من تحت بس تبين القسمة باموت من القهر انصحوني ما ادري وش اسوي بليييييييييييييييييييييز ساعدوني احتاج مساعدتكم
بنات ابي اسالكم اللي نحفت اكثر من 10 كيلو هل صار عندها ترهلات او لا و شنو سوت ...
ان شاء الله يفيدوك البنات والله انا نفس حالتك مع الترهلات بحاول اشدها مع الرياضة الله يعينا
chayma oran
chayma oran
يومي كان
ماء وعسل وزيت زيتون 2
فطور كوب حليب خد مع نسكافي 1
غداء حساء خضار1و2 اصابع السمك3 نصف توست5. 0
سناك 6فراولة5. 0وخوخ1
عشاء حساء1 وزبادي 1
الماء
الرياضةمافي
مجموع نقاطي 11 باقي 11


chayma oran
chayma oran
بنات اكتب لكم نقاط حلويات رمضان هلا او حتى شهر رمضان ؟؟؟؟😜😜😜😜😜
بنات اكتب لكم نقاط حلويات رمضان هلا او حتى شهر رمضان ؟؟؟؟😜😜😜😜😜
شكلكم ماىتحمستو للتخريييييب هههههه