chayma oran :

عصائر : ملعقة فيمتو أو تانج أو سنكويك مٌركز = 2 كأس فيمتو أو تانج أو سنكويك بسكر = 3 كأس فيمتو أو تانج أو سنكويك بدون سكر أو مٌضاف له سكر لايت = 2 فيمتو لايت = 1 للعلبة كأس عصير طبيعي بدون سكر = 1 كأس عصير معلب (أي نوع) = 3 الشوربة : زبدية شوربة باللحم = 3 زبدية شوربة بالجريش مع الدجاج = 3 زبدية شوربة بالدجاج =2 زبدية شوربة بدون أي إضافات = 1 زبدية شوربة بيضاء (دقيق-حليب-بازلا-جزر-ذرة)= 3 زبدية شوربة أظرف (كنور - ماجي ) الظرف كامل = 4 *الزبدية = 200 مل السبرينق رول : سبرينق رول مشوي حشوتها ملعقه كبيرة دجاج = 2 للحبة سبرينق رول مقلي حشوتها ملعقه كبيرة دجاج = 3 للحبة سبرينق رول مشوي بحشوة (الخضار ) = 1 للحبة سبرينق رول مقلي بحشوة (الدجاج ) = 2 للحب

عصائر : ملعقة فيمتو أو تانج أو سنكويك مٌركز = 2 كأس فيمتو أو تانج أو سنكويك بسكر = 3 كأس فيمتو...

جيجي الرياض 12 :

ايه والله يا ريت تحكيلنا عن ريجيم مشعل.. ما كتير استوعبته

ايه والله يا ريت تحكيلنا عن ريجيم مشعل.. ما كتير استوعبته

مسوكه محمد :

يومياتي اليوم الاربعاء الفطور : 1 بيضه مسلوقه + 30 غ تقريباً جبته حلوم + كاسة شاي اخضر = اعتقد الجبنه الحلوم 3 نقاط مجموع النقاط 5 للفطور ... الغداء : بيضه مسلوقه + 2 شريحة مارتديلا 6 نقاط ... العشاء : اقل من 100 غ بطاطس مقليه يعني تقريبا 5 نقاط + مرتديلا اعتقد 4 مجموع نقاطي اليوم 20 نقطه الحمد لله

يومياتي اليوم الاربعاء الفطور : 1 بيضه مسلوقه + 30 غ تقريباً جبته حلوم + كاسة شاي اخضر = اعتقد...