chayma oran
chayma oran
سلام وإني السابق 80ونصف وإني الحالي 80
سلام وإني السابق 80ونصف وإني الحالي 80
مرحبا شوشو كيفك حبيبتي ومبروك نزول الوزن
chayma oran
chayma oran
مسوكه محمد
مسوكه محمد
سلام وإني السابق 80ونصف وإني الحالي 80
سلام وإني السابق 80ونصف وإني الحالي 80
مبروك النزول حبيبتي
ان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلي اكثر
الله يوفقك يارب
مسوكه محمد
مسوكه محمد
يومياتي اليوم الخميس
الفطور : 2 شريحة جبنة خالية الدسم + 2 شريحة مرتديلا قليلة دسم +كاسة نيسكافيه
مجموع النقاط = 5 للفطور
الغداء : 3 شرائح ستيك قطعتهم شاورما مع بصل وطماطم وشوي بهارات وربع ملعقة مسترده +كاسة شاي اخضر بسكر دايت
المجموع = 6 نقاط
المجموع 11 نقطه وباقيلي 11
chayma oran
chayma oran
يومياتي اليوم الخميس الفطور : 2 شريحة جبنة خالية الدسم + 2 شريحة مرتديلا قليلة دسم +كاسة نيسكافيه مجموع النقاط = 5 للفطور الغداء : 3 شرائح ستيك قطعتهم شاورما مع بصل وطماطم وشوي بهارات وربع ملعقة مسترده +كاسة شاي اخضر بسكر دايت المجموع = 6 نقاط المجموع 11 نقطه وباقيلي 11
يومياتي اليوم الخميس الفطور : 2 شريحة جبنة خالية الدسم + 2 شريحة مرتديلا قليلة دسم +كاسة...
يومك جميل حبيبتي والعشا ما كتبتي