chayma oran
•
هههه رشيقة نعم توفري نقاط وتزيديهم لنقاط يومك بهيك فيومك الفري ماتزيدي فالوزن ان شاء الله
السلام عليكم يومي كان الفطور زبادي خالي الدسم 1 الغذاء خبز 5 2 كاس حليب كامل الدسم " لبن" 6 العشاء بطيخ 1 المجموع 13 نقطة وفرت 8 نقاط الماء لترين و نص و اللحين باشرب اكثر ان شاء الله الرياضة ساعة رياضة ما وقفت ابد شوي رقص و شوي نط حبل و تمارين شد الجسم راضيه عن يومي الحمد لله رغم اني خبصت في الغذاالسلام عليكم يومي كان الفطور زبادي خالي الدسم 1 الغذاء خبز 5 2 كاس حليب ...
يومك رائع يا رشيقة برافوووو تعجبني ارادتك الله يوفقك
يومياتي اليوم السبت الفطور: 2شريحة جبنة خالي الدسم + شريحة مرتاديلا + شاي اخضر = 4 نقاط الغداء : صدر دجاج قطعته مكعبات وتبلته ببهارات وعملته شيش طاوق بنزلكم صورته بعد شوي ان شاء الله + صحن سلطه = 4 نقاط العشاء : شريحتين جبنة خالي الدسم +كاسة نيسكافيه بالحليب قليل الدسم =3 نقاط عدد نفاطي اليوم 11 ووفرت 11 والماء 3 لتر ونص الحمد لله ولسه عم اشرب للنوم ان شاء اللهيومياتي اليوم السبت الفطور: 2شريحة جبنة خالي الدسم + شريحة مرتاديلا + شاي اخضر = 4 نقاط الغداء...
يومك رائع حبيبتي صحة وهنا وسو اخبار الرياضة
حبة ماس :
فطوري كان اليوم سندويش جبن حلوم مع زيت زيتون وحبه سوداء قليتهم سوا ومع شرايح طماطم وخيار كان صراحه غذاء عشا لاني كنت مشغوله والمغرب شربت قهوة وتمر والعشاء علبه زبادي وعصرت ليمون وكمون كم قطعه خضار بالبخارفطوري كان اليوم سندويش جبن حلوم مع زيت زيتون وحبه سوداء قليتهم سوا ومع شرايح طماطم وخيار كان...
مرحبا ملكتنا الدلوعةالدلوعة واكتبي نقاط اكلك متل كل البنات حبيبتي الله يوفقك ويومك رائع حبيبتي
يومك رائع حبيبتي صحة وهنا وسو اخبار الرياضةيومك رائع حبيبتي صحة وهنا وسو اخبار الرياضة
بس ربع ساعه للاسف
انتي كسف يومك حبيبتي
بدي اسالك كيف احمل صوره من جوال ف التعليقات بتعرفي ؟ لاني جيت احملها طلعت ع شكل كتابه غريبه لو شفتي التعليق
انتي كسف يومك حبيبتي
بدي اسالك كيف احمل صوره من جوال ف التعليقات بتعرفي ؟ لاني جيت احملها طلعت ع شكل كتابه غريبه لو شفتي التعليق
الصفحة الأخيرة