man18
man18
يومياتي **
فطوري ثلاث تمرات (نقطة) ربع كوب توت مدري كم نقطه وشربة يعني شوفان (نقطتين) مع التمارين مشي 30 دقيقه وتمارين 10 دقايق
man18
man18
نقاطي 17 استهلكت ثلاث نقاط بس التوت مدري كم ههه والتماريين معاها كم شغله اسااعد امي الله يحفظها في تنظيف البيت
حبة ماس
حبة ماس
مساء الخيييير 🙋🏼 وحشتوني حبيباتي ان شاءالله تكونون بصحه وسلامه وكل عام وانتم بخيير والشهر مبارك على الجميييييع 🌙🌙🌙🌙 وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ومبرووووك نزول الاوزان 😍😍ماشاءالله تبارك الله عزايمكم قويه ونشيطه ربي يبارك لكم ورمضان فرصه لخسران كم كيلو وحاولوا تفطروا على ثلاث حبات تمر وبعدها ثلاث حبات تين مجفف وثلاث حبات مشمش مجفف وسبع حبات زبيب اسود مجفف رائع وكله فيتامينات ومشبع راح تحسوا بالشبع طول الوقت وبعد التراويح اكلو سمبوسه بالفرن وشوربه وكثروا من العصائر الطبيعيه بدون سكر والماء وراح تبان النتيجه باذن الله على العيد بالنسبه لي انا وزني يتدحرج بين ال79وال77 وجسمي تمام وناحفه بقوه ولله الحمد والكل يفكر اني حقنت خدود بفيلر😆😅 خدودي ماشاءالله كبرانه ورويانه والبشره صافيه والسبب بعد الله سبحانه اكل التين المجفف والمشمش المجفف والزبيب المجفف 😊😌 تتذكرون كنت ابي شي يكبر عندي الخدود واسالكم لاتستهينون فيه الفواكهه المجففه رائعه للدايت ونافعه للجسم وتدعمه بالفيتامينات الناقصه المهم حبيباتي نفسي اشارككم لكن ماعندي وقت سافرت لاهلي والان سكنت ببيتي ومره متعب وقتي مابين تنظيف وزوار وعباده وزيارات مافيه وقت ابدا لدرجة النوم يبدا من الساعه ال6 صباحا واصحى الساعه12ظهرا وخلاص ماانام لليوم الثاني فاعذروني نفسي اكتب يومياتي فانا اتابعكم وبالتوفيق للجميع
مساء الخيييير 🙋🏼 وحشتوني حبيباتي ان شاءالله تكونون بصحه وسلامه وكل عام وانتم بخيير والشهر مبارك...
هلا وغلا لانا شلونك وحشتينا يا عسل
الشهر عليك مبارك
ماشاءالله ربي يهنيك بشوفت الاهل ويعطيك الصحه والعافيه
بجرب الفواكه المجفف أن احبها مرة الله يسعدك يارب
لا تتأخري علينا
حبة ماس
حبة ماس
  • فطوري اليوم كاسه ماء 0 نقط
  • و3 حبات سمبوسه بالفرن3 نقط
  • صحن صغير شوربه عدس 3 نقط
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي
لا حبيبتي ما تبكي.. ان شاء الله تلاقيه فورا.. على كل حال ابحثي عنه في الاماكن الغريبة.. يعني في الشوز او علبة المحارم.. هيك محلات حفظ الاشياء غالبا بتكون بالنسبة لهم.. الله يحفظهم
لا حبيبتي ما تبكي.. ان شاء الله تلاقيه فورا.. على كل حال ابحثي عنه في الاماكن الغريبة.. يعني في...
دورت ولاكن ماوجدتو عوضي عند الله