الرشيقة ... :

شيمو ابي اسالك كل نقطة كم فيها من سعرة حرارية عشان احيانا اعرف كم فيها الوجبة او الطبق من السعرات الحرارية مثلا الفلان لقيت في ماركة محددة فيها تقريبا علبة كاملة 100 سعرة حرارية يعني كم نقطة فيها و بعدين اضيف النقااط اللي بكمية الحليب و نوعه و اقسمه على عدد الصحون فاذا تعرفي بليييز خبريني

شيمو ابي اسالك كل نقطة كم فيها من سعرة حرارية عشان احيانا اعرف كم فيها الوجبة او ...

chayma oran :

مرحبا حبيبتي هي كل نقطة تساوي 50 سعرة وفي طريقة لحساب النقاط: النقاط = (السعرات الحراريه/ 50) + ( الدهون بالجرام/12)- (الالياف بالجرام /5) يعني ببساطه اذا عرفتي السعرات الحراريه و الدهون والالياف يمكنك بسهوله تحسبي النقاط وهالمعلومات مكتوبين فالعلبة في الجدول

مرحبا حبيبتي هي كل نقطة تساوي 50 سعرة وفي طريقة لحساب النقاط: النقاط = (السعرات الحراريه/ 50) + (...

الرشيقة ... :

مشكوووووووووووووورة شيموووو و تصبحي على خير بنام الحين

مشكوووووووووووووورة شيموووو و تصبحي على خير بنام الحين