~متفائلة~ :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يشرفني الانضمام ...حبيباتي .... قريت رجيم النقاط وشفت الاصناف والنقاط وجاني صدااااع ....ههههههههههه وزني 78 طولي 163 نقاطي 21 ياااااااارب انزل وزني وانا بصحة وعافية ودي اصير 73 وبعدها 68 وبعدها احمل واخرب امها ههههههههههههههههههههههنهههههههههه استودعكم الله ... يومياتي انزلها كل يوم ع الفجر ان شاء الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يشرفني الانضمام ...حبيباتي .... قريت رجيم النقاط وشفت الاصناف...

الرشيقة ... :

سلام عليكم بنات صحا فطووووركم يومي كان زبادي خالي الدسم 1 3 تمرات 1 قضمة متوسطة من الخبز مع جبن سائل 1 اكلت قطعة متوسطة من طاجين جبن ما ادري اذا تعرفوه او لا المهم بحط 5 فلفل مشوي مع ملعقة زيت زيتون و قطعة بريوش صغيرة جدا 2 قطعة صغيرة من الميلفاي 4 المجموع 14 باقي لي 7 الماء شربت لترين و راح اشرب اكثر الرياضة سويت ساعة ونص ما بين مشي و درج و شد الجسم

سلام عليكم بنات صحا فطووووركم يومي كان زبادي خالي الدسم 1 3 تمرات 1 قضمة متوسطة من...