السلام عليييييكم حبيبات قلبي اشتقت لكم كتيييييير كلكم كلكم بدون استتناء والله ضايعة بدونكم وبدون التجمع بس الحمد لله مازاد وزني 😜😷 احسه انجاز لاني خبصت شوي ههههه بس لسا خايفة لاني بعد اسبوع مسافرة مع العيلة نصيف الله يستر بس محتاجالكم جدا لدعمي و تشجيعي ااااااه نسيت احكيلكم على دهشة قرايبيني لما شافوني اتفاجؤوووووو ههههه وفي منهم الى ماعرفني💃👸لا واخدنا صور حتى انا ماعرفت حالي بالصور متغيرة ماشاء الله وكاني صغرت 10سنين كلو بفضل الله وبفضل عالم حواء وتجمعنا الجميل ودعمكم لي. حاسة حكيتلكم قصة حياتي ههههههه معلش لانكو وحشتوووووووني💕💕💕💋💋💋

حبيباتي يوم الاربعاء بادن الله نحط اوزاننا الجديدة ونبدء من جديد انتضر تفاعلكم معي سلاااااام

لا يوجد شيء اجمل من ان تقفي على الميزان وانتي تبتسمين لانك فقدت تلك الكيلو غرامات الكثيره الزائده ووصلتي الى وزنك!!
لكن ما هو الطريق الى ذلك الهدف؟ طبعا هي الارادة اخواتي
طيب كيفاحافظ على ارادتي؟؟؟
انا اضعف كثيرا امام الطعام؟
انا اكل حين اكون منزعجه؟ومحبطه واكل حين يعجز الرجيم عن انزال وزني؟
كيف اصل الى الهدف؟؟
هناك خمس خطوات تجعلك باذن الله تصليين الى وزنك المثالي ان طبقتها وانت مقتنعه بها
الخطوة الاولى
انظري الى هدفك وكانه واقع
اي تخيلي انك نحيفه
انظري الى نفسك بالمرأة وتخيلي نفس الشخص وهو نحيف تلك الصورة المنفوخه الان وهي نحيفة ناعمة ممشوقة القوام احفظي صورتك الصحيحه الرشيقه في بالك واجعليها هدفاودافعا في نفس الوقت تخيلي الميزان يقف عند وزنك المرجو وانتي تتبتسمين من فرحةالانتصار
الخطوة الثانية
انظري الى واقعك الحالي بايجابيه
اذا كنتي قدفقدتي من الوزن جزءا يسيرا فاسعدي بالفقدان لانك فقدتي ولم تكسبي شيئا يزيدك سمنه انا في طريقي الصحيح والوزن المثالي على بعد بات يقصر يوما بعد يوم!!! الملابس اصبحت اعرض واوسع...انا انجح!!
الخطوة الثالثة
تحملي المسؤولية كاملة
نعم تحملي المسؤولية كاملة فهذا جسمك وصحتك ولن تهم احدا في الدنيا قدر ما تهمك!!! لاتتحججي بان شريكك لا يهتم بوزنك! ولا يساعدك على الاكل الصحي ارفضي ان تاكلي طعاما يعوق فقدانك الوزن واصري على موقفك...تذكري لاااااااا اعذار
الخطوةالرابعه
افعلي شيئا جديدا يوميا
غير مهم ان كنت تأكلين قطعا صغيره او كنت تاكلين في الولائم افعلي شيئا يقربك من هدفك الى ان تصلي اليه اتركي الهوس اريد انافقد الوزن بل افعلي شيئا جديدا لتخسري الوزن
اصعدي الدرج تحركي اكثر استمتعي بالتمارين الرياضه التي تحبين ومع من تحبين..هذه خطوات واقعية اكثر من مجرد التمني واللوم اذا اكلتي شيئا مخالفا اليوم افعلي ما يلغيه من حركه ونشاط وتمارين لا شيءمستحيل امامك فانت نجمة الوصول الى الوزن المثالي رغما عن كل من يقول مستحيل انهاستنحف يوما ما!!!
الخطوة الخامسه
كوني واثقة انك بمشيئه الله ستصليين الى وزنك المرغوب
الخطوات الاربعه السابقه هي لبناء الثقه بان الوصول الى وزنك المثالي هو ممكن وليس مستحيلااا لذا ان تكوني واثقه من نفسك لن ينفعك ان لم تؤمني ان خسارة تلك الكمية من الوزن ممكنه ايضااا
تصرفي وكان حلمك بات قريبا جداااااوانك اصبحتي ملكة الرشاقة والكل يضرب بك المثل
مع تمنياتي للكل بالرشاقه واللياقه والصحه

عليكم السلام ورحمة الله
ياهلا شيموووو
انا كمان اشتقت للتجمع ..
وكثير شافني وقال نحفتي ايش مسوية ...الحمدلله
احنا معااااك بإذن الله💪

انا زدت على الميزان بس شكليا لااا
مدري كيف كدا ؟؟