لا شكر على واجب حبيبتي وحتى انا كنت مفكرة انو الريجيم هو جوع وحرمان بس بتجربة عرفت انو الريجيم هو الاختيار الصح للاكل و هو نضام حياةلا شكر على واجب حبيبتي وحتى انا كنت مفكرة انو الريجيم هو جوع وحرمان بس بتجربة عرفت انو الريجيم هو...
ايه هذا هو الصح و هذا اللي لازم كل وحدة فينا تقتنع ان الرجيم مو يوم او يومين الرجيم نظام حياة و لازم نتبعه عشان نحافظ على صحتنا اولا و رشاقتنا ثانياايه هذا هو الصح و هذا اللي لازم كل وحدة فينا تقتنع ان الرجيم مو يوم او يومين ...
السلام عليكم حبيباتي فطوري كان ماء وعسل وزيت زيتون2 حريرة1 2 سمبوسة 4 وكوب كوكا زيرو0 و بعدين زدت نصف مهلبية5. 1وبس مجموع نقاطي5. 8 باقي 5. 12السلام عليكم حبيباتي فطوري كان ماء وعسل وزيت زيتون2 حريرة1 2 سمبوسة 4 وكوب كوكا زيرو0 و بعدين...
مرحباااا ، انا ما فهمت كتيير مثلا انا امرأة = 7 نقاط ، عمري بين 12 و 20 = 5 نقاط ،وزني 79 = 7 نقاط .طولي اكثر من 161 =2نقاط ، اغلب الوقت واقفة =2 نقاط يعني المجموع 22 نقطة ،،،،،، بس بدي اعرف شئ انا مافهمت ، يعني انتي قلتي مجموع نقاطك 19 كيف لحتى رجعت 8.5 و شو يعني باقيلك 12.5 بترجاااكي فهمينييي ، و شكراااا كتيير الكمرحباااا ، انا ما فهمت كتيير مثلا انا امرأة = 7 نقاط ، عمري بين 12 و 20 = 5 نقاط ،وزني 79 = 7...
امييين يارب ...
ان شاء الله
يارب ننحف من غير شر و نوصل للمثالي