chayma oran
•
الله يخليك حبيبتي تسلميلي وفرحتلك كتير شعوووور رائع لما تحسي حالك رشيقة يارب توصلي لهدفك عن قريب
مرحباااا ، انا ما فهمت كتيير مثلا انا امرأة = 7 نقاط ، عمري بين 12 و 20 = 5 نقاط ،وزني 79 = 7 نقاط .طولي اكثر من 161 =2نقاط ، اغلب الوقت واقفة =2 نقاط يعني المجموع 22 نقطة ،،،،،، بس بدي اعرف شئ انا مافهمت ، يعني انتي قلتي مجموع نقاطك 19 كيف لحتى رجعت 8.5 و شو يعني باقيلك 12.5 بترجاااكي فهمينييي ، و شكراااا كتيير الكمرحباااا ، انا ما فهمت كتيير مثلا انا امرأة = 7 نقاط ، عمري بين 12 و 20 = 5 نقاط ،وزني 79 = 7...
مرحبا حبيبتي اكيد انت مخربطة انا نقاطي الي لازم ما اتعداها 21 و هاد 5. 8 بس مجموع فطور و سناك في رمضان يعني لما حسبت شو اكلت طلعو 5. 8 و بقالي من نقاطي الي لازم استهلكهااستهلكها5. 12 يعني 5. 8+5. 12 =21
يعني5. 12 ممكن ازيد اكل براحتي لحتى اخلصهم او ممكن ما اخلص كل نقاطي واوفر نقاط وبهيك ممكن اجمع كل نقاط المتوفرةواعمل يوم فري و اضمن انو ما راح يزيد الوزنان شاء الله يارب تكوني فهمتي انضمي معنا و مع الوقت راح تفهميه حبيبتي
يعني5. 12 ممكن ازيد اكل براحتي لحتى اخلصهم او ممكن ما اخلص كل نقاطي واوفر نقاط وبهيك ممكن اجمع كل نقاط المتوفرةواعمل يوم فري و اضمن انو ما راح يزيد الوزنان شاء الله يارب تكوني فهمتي انضمي معنا و مع الوقت راح تفهميه حبيبتي
s سمر s :
يومي أمس تمر3 كاس حليب بعسل 2 الغدا رز2 دجاج مشوي قليل1 حلى 4 قهوة0 رطب1 فطاير حبتين2 المجموع 15 وفرت 6 الرياضة مشي ربع ساعة تعبانة من السفر ههههههههيومي أمس تمر3 كاس حليب بعسل 2 الغدا رز2 دجاج مشوي قليل1 حلى 4 قهوة0 رطب1 فطاير حبتين2 المجموع...
اهلا بالقمر يومك رائع حبيبتي والرياضة قليلة بس ماشي حالك حبيبتي ارتاحي وارجعي احسن حبيبتي الله يوفقك
الصفحة الأخيرة