s سمر s
•
الله يبارك فيك ياقلبي
s سمر s
•
حبة ماس :
يومي الفطور 2 خبز صمون مع نعناع 🌯🌯 وكأسه شاي الغذاء / كنت شبعانه ما اكلت بعد المغرب شربت قهوة تركي بدون سكر ☕ اكلت شبيس مرامي قليل الدسم والعشاء بيضه مقلي بزيت زيتون وشرائح زيتون وخيار وطماط اكلت وليتك ونص ماء ومشيت اليوم شوي لاني كنت طالعه برى البيت وسلامتكم وان شاءالله بكرا احسن 👍👍👍يومي الفطور 2 خبز صمون مع نعناع 🌯🌯 وكأسه شاي الغذاء / كنت شبعانه ما اكلت بعد المغرب شربت...
صحة وهناااااااا
شكررررا عالصووور
اتحمس أشوف يومك...آخد منك أفكااار
شكررررا عالصووور
اتحمس أشوف يومك...آخد منك أفكااار
s سمر s
•
حبة ماس :
والله انك صادقه خلاص إلى متى لازم نشد أكثر نحاول ما ناخذ حلويات كم اسبوع نكافىء حالنا بس تنزل أوزانا وتخفف ملح لو شوي علشان ما تحبس سوائل والرياضه الرياضه يا بنات هي أساس راح تنحت الجسم ويكون جسم انثوي رائع شو رايكم ؟والله انك صادقه خلاص إلى متى لازم نشد أكثر نحاول ما ناخذ حلويات كم اسبوع نكافىء حالنا بس...
ايوا والله مع حق ..
s سمر s
•
السلااااااااااام عليكم بنات يومي فطور قطعة خبز 2 شاي مع نصف ملعقة سكر 0.5 تين 1 الغذاء صحن سلطة مع شوي زيت زيتون 1 محاجب اكلت قطعة وحدة متوسطة الحجم ما ادري كم بس بحط لها 6 لاني طبختها مع ملعقة زيت صغيرة العشاء بطيخ 1 5 حبات عنب 0.5 المجموع 12 وفرت 9 الحمد لله الماء شربت كثير بس ما حسبت كم الرياضة نص ساعة رقص و 10 دقايق درجالسلااااااااااام عليكم بنات يومي فطور قطعة خبز 2 شاي مع نصف ملعقة سكر 0.5 تين ...
صحة وهنااااا حبيبتي
الصفحة الأخيرة