اشتقت لحضن امي
•
حبيبتي شيمو انا كنت 77 ونصف وزدت كيلو ونصف صرت 79 واكيد وراي رجيم قاصي عشان أنزل 2 كيلو عشان أوصل77 اأن شاء الله تكوني فهمتي
يومي
فطور
كوب حليب 2 ملعقه شوفان 1 ملعقه صغيره عسل 0.5
صحن كبده ولحم مقلي احط 10 وقطعه لازانيا احط 6
وكوب قهوه مع ملعقتين سكر 2
مجموع نقاطي 21 ونصف زدت2 نصف نقطه
فطور
كوب حليب 2 ملعقه شوفان 1 ملعقه صغيره عسل 0.5
صحن كبده ولحم مقلي احط 10 وقطعه لازانيا احط 6
وكوب قهوه مع ملعقتين سكر 2
مجموع نقاطي 21 ونصف زدت2 نصف نقطه
يومي فطور كوب حليب 2 ملعقه شوفان 1 ملعقه صغيره عسل 0.5 صحن كبده ولحم مقلي احط 10 وقطعه لازانيا احط 6 وكوب قهوه مع ملعقتين سكر 2 مجموع نقاطي 21 ونصف زدت2 نصف نقطهيومي فطور كوب حليب 2 ملعقه شوفان 1 ملعقه صغيره عسل 0.5 صحن كبده ولحم مقلي احط 10 وقطعه...
زدت نصف نقطه مش 2
شربت 2 لتر ومازال اشرب
شربت 2 لتر ومازال اشرب
هههه تعلمي غير تتدوقي و لماتعمل ي يوم مفتوووح و كليه لين تشبعيهههه تعلمي غير تتدوقي و لماتعمل ي يوم مفتوووح و كليه لين تشبعي
😳😳
الصفحة الأخيرة