بنات انا عندي اسئله بخصوص السير الكهربئي
بالنسبه لي امشي عليه يوم ايوه و5 لأ
واسمع ناس يقولون لا تمشي علي هروله يترهل جسمك
وناس تقول لا تمشي عادي لان المشي العادي ما يحرك الدوره الدمويه وبالتالي
غير مستفيده من المشي :44:
امس حزرتني زميلتي من السير تقول انه عدملها المفاصل
والركب ومره تعبانه وانها دحين بتتعالج والدكتور يقلها السبب الرئيسي هو السير
وانها كانت تمشي عليه يوميآ ساعه وبسرعه عاليه:09:
هادي المره التانيه الي اسمع فيها هادا التنبيه عن السير
بس مادري اش هو الصح يعني خلاص استغني عنه ولا امشي عليه عادي
وكم مره في الاسبوع تمشون عليه واش هيي السرعه الي لازم نمشي عليها
وكم لوقت تكفون ردو علي وعطوني تجاركم
ms.moon @msmoon_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أنا بعد مع كلام الاخت قلبي الرياض لي سنتين تقريبا امشي وسط وبالعكس جسمي مشدود ومفاصلي مافيها غير العافيه
الاوزان الثقيله هي الي تتعب مع السير يعني الي فوق الميه
بس حتى الي فوق الميه ما يمنع اذا استخدموه باعتدال
بس حتى الي فوق الميه ما يمنع اذا استخدموه باعتدال
ms.moon
•
مشكورين يلي ردو علي ولو سمحتو يهمني اعرف
من خلال تجاربكم كم مره في الاسبوع وكم دقيقه في كل مره تمشون
عشان دوبي 3 شهور ولاده وجسمي مترهل و صرت اتوهم واوسوس
من السير
من خلال تجاربكم كم مره في الاسبوع وكم دقيقه في كل مره تمشون
عشان دوبي 3 شهور ولاده وجسمي مترهل و صرت اتوهم واوسوس
من السير
ms.moon :
مشكورين يلي ردو علي ولو سمحتو يهمني اعرف من خلال تجاربكم كم مره في الاسبوع وكم دقيقه في كل مره تمشون عشان دوبي 3 شهور ولاده وجسمي مترهل و صرت اتوهم واوسوس من السيرمشكورين يلي ردو علي ولو سمحتو يهمني اعرف من خلال تجاربكم كم مره في الاسبوع وكم دقيقه في كل...
اولا الحمدلله على السلامة والف مبروك :26: ثانيـا انا امشي حوالي خمسة او ستة ايام بالاسبوع , مدة 45 دقيقة
وبالأول والاخير كل جسم وقدرته , الله يعطيك العافية :)
وبالأول والاخير كل جسم وقدرته , الله يعطيك العافية :)
الصفحة الأخيرة
لكن انا لي حوالي سنتـين امشي على السير .. وباعتدال لاهرولة <<< احس اني راح اطيـر :hahaha:
ولا بطيء بدون فايدة ... خير الأمور الوسط :27: