يمتن ... وها الشي معررررررررررروف ...

مو شرط انا فصيلة دمي o وطول النهار اكل سيريلاك ابشرك يوم جيت ادبش لبيتي وانا عروس اول شي اشتريت السيريلاك ومافي يوم مااكله واكله بشراها كبيرة يعني تقدري تقولي مدمنة سيريلاك لكن لازاد وزني ولا شي بالعكس نحيفة وعصله وحالتي بالكرب
طبعا هذا الكلام قبل مايزيد وزني مؤخرا

وترا دحين لي سنة مركبة تقويم مثلك بس ماادري انتي تبغي وزنك على ماهو عليه ولا يزيد ولا ينقص

انا متبعة نظام خاص للاكل خصوصا اوقات شد التقويم وتعرفي المعاناة

اممممممممممم ايش رايك نسوي رابطة التقويم ^_^

بنتظر ردك

وانا معاكم في رابطة التقويم

بس اش جدولكم

لمن تشدو الاسنان اش تاكلو

انا اكل شربه دجاج بالكريمة
واندومي
ومكرونة بس لازم من اللي تنزلط زلط

حبيبتي إذا قريتي المعلومات الغذائية إللي على العلبة بتلاقين إن 100 غم منه تعطي فوق ال 400 سعرة حرارية و إذا حطيتي عليه حليب ، بتتخطين ال500 سعرة يعني يمكن تستهلكين نصف أو ثلث السعرات إللي متاحة لج خلال اليوم حسب الرجيم إللي إنتي تتبعينه ، و أنا من تجربتي على نفسي و على ولدي ، يمتن و أنا فصيلة دمي B+.

انا أشوف انــــه يسمن حييييييييل

خصوصا اذا كان مو لوحده