السير الكهربائي

علاج السمنة والنحافة

السير الكهربائي

يابناااااااات

هل صح

يسبب خشووووووونة في الركب وموية في الرركب؟؟؟؟؟


صديقتي علمتني وقلت بوووقف ياويلييييييييي

من جد؟؟؟؟

تقول يبان اذا كبرتي في العمرر تبين اعراااضه

:09::09:
6
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

جوليا 1430
جوليا 1430
مااتوقع لانه مثل المشي بالخارج واريح بعد
اميرة حبيبي انا
لا مثل المشي عادي حبيبتي
شمس الغياب
شمس الغياب
شوفي حبيبتي اذا زاد الشي عن حده انقلب ضده

انا اول ماشريته جاني حماس وقمت امشي عليه نص ساعه واهرول بعد وازيد السرعه << تبغى تنحف بسرعه

بس غلط غلط غلط جاني الم في ركبتي لدرجة اني اصلي وانا جالسه على كرسي لكن الحمدلله بالكريمات والتدليك راحت

والحين رجعت بس امشي عشر دقايق مشي بس بدون هروله ولا ازيد عن عشر دقايق

عشان كذا الطريقه الصحيحه تبدين شوي شوي شهر مشي وكل اسبوع زيدي السرعه شوي بالتدريج اخر شي الهروله
الين ماتتعودين وبس


ولا تتوقفين بالعكس نتائجه روعه على الجسم والا ماكان لقيتي كل النوادي حاطينه واعرف بنات نحفو عليه مع الحميه طبعا
لآرا الروح
لآرا الروح
تسسلللمووووووووون والله
نجمه الفيض
نجمه الفيض
ما اعتقد من زمان امشي علي ما صار شي